射龙门

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射龙门监控如果不能控制
时间:2019-03-30 11:11

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  想想自己身上的肥肉,想想那么辛苦运动过后吃一口奶油就全部白费的心酸,你就不会想吃了,我也是这样的,想吃的时候还是要控制。每周只能吃一次欺骗餐,这样才有动力

  展开全部控制不住自己的嘴可以选择适当少吃;楼主既然有暴饮暴食的习惯建议您减肥先从举哑铃练起。不管楼主是妹子还是汉子建议先去健身器材那去挑选适合自己的器材购买。买回家后,每天早间五点与晚间8点,每次练习五十次举重;其次每日三餐饮食有规律,不吃油腻食物,适当食餐

  每晚洗澡前仰卧起坐二十个俯卧撑三十个,升蹲50个到100个不等;运动完后休息十分钟再去浴室洗澡

  对于想吃油炸食物的欲念尽量克制,就看您自己有没有恒心了。持之以恒坚终会减肥成功

  如果不能控制,说明你的胃感神经出问题了,最好做个检查,然后通过针灸的方法,控制饥感神经。就好了

  我觉得要立马转移注意力,射龙门监控不要再去想这个念头啦。然后多找些身材苗条的模特图片来看看激励自己,不断心理暗示说吃那么多会胖的,自己要变瘦,要与众不同。实在想吃的话自己榨点果汁啦



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