射龙门

案例展示

分类
澳门射龙门开户奶油甜点零罪恶感 轻甜食
时间:2018-11-21 23:33

  岁末派对上摆放的甜品,模样各个出挑,想要丝毫不沾染,“臣妾”做不到啊!亦舒的金句—“人生苦短,先吃甜品”像极了特赦令,如果疏于防范,结果便是越吃越胖。难道只能一边吃蛋糕一边抹走蛋糕上的奶油吗?太残忍了有没有!不如换种吃法,试试零罪恶感的轻甜食,吃得尽兴,还不用担心卡路里摄入过量

  2. 明知道牛角面包里的淀粉和糖分含量太高,却贪恋它的好口感,不愿意去吃法棍或是全麦面包

  4. 压力越大,越想偷偷溜到写字楼下的甜品店呆着,明知蛋糕热量高,但在栗子香味的引诱下,还是一口一口,根本停不下来

  1. 糟糕,你竟然全中?你已经是重度嗜甜患者了。快提醒自己,赶紧停下来,脂肪和糖分摄取过量,都有可能成为身体机能出现问题的诱因

  2. 五个题目中中了三个及其以上,你已经沾染上了很不健康的生活习惯。小心啦,再不改变生活习惯,你会因身材发福而增加对着衣橱选择障碍的时间

  4. 五个题目中中了一个。适当的甜品能让心情变得愉悦,更能达到解压效果,但切忌过量哦

  诚然,甜食带来的甜蜜感令人无法拒绝,▓它能促使我们的大脑分泌血清素,使人感觉到解压和放松。当女性处于生理期时,巧克力或糖果能有效缓解经痛,仿佛如天使那般有安抚心灵的疗愈力。只是,过量的糖分会带来一系列类似肥胖、营养失衡等健康问题。所以,如何爱甜而不过量,便变得很有必要

  对那些“渴望瘦成一道闪电”的女性而言, “吃还是不吃”一直是个问题。现在,有了轻甜食——采用健康的甜点新配方研发的甜品,例如主张用新鲜的应季食材做烹饪原料,用豆浆、豆腐取代奶油;用橄榄油替代奶油把蛋打发做成酥皮;提拉米苏表面的可可粉用米麸代替…… 在烹饪时,只需聪明调整配方,▓便能轻松享瘦,又满足好口感

  做甜品离不了精制白面粉,但精制白面粉吃得过多的话,有可能会导致血糖负荷增加,继而引起发胖。不要紧,用黑豆泥、全麦面粉或是无麸质面粉替代精制白面粉就好。你会发现,用更健康的黑豆泥、全麦面粉或是无麸质面粉做甜品的话,不仅会丰富它的口味,还能改善甜品的纹理和质地呢

  烘焙甜品的时候,糖是不可或缺的组成部分。这是因为糖能够丰富味道,还可以和淀粉发生化学反应,让糕点的内部结构更稳定。如何有效控制糖分摄入呢?善用天然甜味剂。借用本身拥有丰富甜分的食材来添味。▓红枣、葡萄干、枸杞或果脯等,都是最好的甘味剂。美国哈佛大学公共卫生学院给予健康提醒:新鲜压榨的苹果、梨、葡萄浓缩汁都是最常见的甜味替代品。当你不得不需要使用白糖时,不妨用天然蜂蜜替代糖。▓需要注意的是,蜂蜜中的水分含量比糖要多,所以用蜂蜜替代糖的时候,要相应的减少烘焙配方中其他液体原料的比重。最后,值得一提的是,口香糖里常常出现的木糖醇也是替代糖的最佳替代品之一。因木糖醇的甜度和蔗糖差不多,虽然它也甜,但热量却几乎为零

  烘焙甜品时,黄油的出镜率特别高。黄油味美,但热量太高,100g黄油所含的热量需要爬100分钟的楼梯才能消耗完。不如用椰子油、牛油果替代它。因椰子油富含大量对人体有益的饱和脂肪酸,用椰子油烘焙出来的饼干不仅美味、酥脆,连热量都降低了一半。而用牛油果替代黄油。在烘焙配方中,牛油果一般都是用来替代含有巧克力的烘焙食谱中的黄油,因巧克力的颜色可以很好的遮盖掉牛油果的绿色。另外,牛油果可以提升烘焙食品的营养价值,改善其湿润度和柔软度

  1 “无糖食品”并非完全没有糖。“无糖食品”中的“糖”指的只是蔗糖。内里所含的葡萄糖或是果糖,依旧可以导致血糖上升

  2 “零脂肪” 并不代表“吃不胖”。“零脂肪” 在工艺上是可以实现的,但天然食品去除了脂肪,往往也就失去了香味。为了增加口感,商家一般会在食物中添加更多的香精,但香精可不是零脂肪食物

  3 “非油炸”不等于没油。标注着“非油炸”的甜品,▓说的是用烘烤方式加工完成的。非油炸食品确实比油炸的好一些,▓但因为它依旧含油,吃多了依旧会发胖



相关推荐:



导航 电话 短信 联系
秒速时时彩秒速时时彩秒速时时彩秒速赛车秒速赛车极速赛车新闻网