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射龙门要注意什么临界糖尿病者是否不能吃甜食
时间:2018-12-26 03:53

  难道得了糖尿病就从此与甜食无缘了吗?许多可口的点心、小吃、零食、冰淇淋等大多含有大量的单糖或双糖,由于单糖和双糖能快速被肠道吸收而容易出现血糖高峰,因此一般不宜进食。 血糖控制不好时,不要吃甜食。 血糖控制稳定时,可少量享用甜食,如水果、甜点等。 应用食物交换原则,相应减少主食摄入量。 进食甜食前后最好能监测血糖,以便了解甜食对血糖的影响。 水果、甜点等在两餐中间或晚上睡觉前吃比较合适。 低血糖时要吃甜食,以便升高血糖。 小窍门:甜食与主食一起吃,消化吸收得较慢,血糖不像空腹吃时那样猛然升高。因此,如果馋,可 在吃饭时少量吃点甜食,但要注意主食的量。 许多糖尿病患者把水果与甜食等同相待,认为得了糖尿病后绝对不能吃水果,这是一种错误的观点。水果虽然含糖,但多为果糖,对血糖影响不大。而且,水果不仅色、香、味俱佳,口感好,还能提供大量的维生素、纤维素及矿物质,是健康饮食的一部分。 但糖尿病患者吃水果时要注意以下几点: 血糖控制不好或波动大时,最好不吃水果,而以黄瓜、西红柿代替。 在两餐之间做为加餐食用,一次食用量不宜过多。 吃水果前后测血糖,有利于了解吃的是否合适。 少吃含糖高和升糖指数高的水果,如:香蕉、荔枝、红枣、柿子等



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