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射龙门棋牌游戏大厅下载减肥5个时间点吃甜食不
时间:2019-01-16 17:47

  体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力

  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力

  运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量

  火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长

  进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。不想戒甜食又想减肥的吃货们,射龙门棋牌游戏大厅下载可以利用以上时间点吃甜食~



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