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网上射龙门官网水果甜点你爱吃的4种“隐形”甜
时间:2019-03-29 17:23

  最近一直出现的一个词是“抗糖化”,摄入过多的糖分会损害我们的身体健康,一方面,会使我们的心跳加速,血管收缩,再加上体内的水和钠排泄减少,增加了血管的容量,血压自然会升高

  另一方面,糖进入身体后,还可引起肥胖,然后一大堆不必要的身体问题也随之而来,所以我们需要管住我们的嘴巴,这几种甜食是隐形的,你以为不含糖,却非常不健康

  蔬菜干现在是很多年轻人的选择,吃起来口干会比新鲜的蔬菜水果好,很香甜,有些小孩子也喜欢吃,也让人以为它是保留了大部分的营养,但事实上,大部分蔬果干都是油炸脱水,不仅热量高,为了提升口感,还有额外添加糖等添加剂,而且经过脱水处理的水果糖分会提高,营养价值大打折扣。高热量,网上射龙门官网糖分不少,长期食用可能引起肥胖

  这应该是大家最容易忽略的一种东西,很多调料呈现的都是咸味,让人联想不到糖分的存在,特别是做菜时,各种调料的调配,让食物变得更加鲜美口感好,但是它们却有着很高的热量和糖分,所以口味重的人容易长胖也是有原因的,比如我们经常吃的番茄酱、辣椒酱、沙拉酱等,都含有大量的糖分,甚至连酱油里都有糖分,所以为了我们的健康考略还是要饮食清淡

  面包含有大量的油,很多人看不出来,在面包的制作过程中,离不开黄油,黄油中富含饱和脂肪酸,还含有反式脂肪酸。饱和脂肪酸的过量摄入,会导致人体血脂水平上升,可能会增加患动脉粥样硬化的几率,而反式脂肪酸的过量摄入会直接对人体造成伤害

  市面上燕麦的品种很多,水果或坚果燕麦很受女生欢迎,燕麦本身是一种非常健康有益的粗粮,但是水果或坚果燕麦则添加了大量的糖分和添加剂,使得它原本不是那么好处得食物变得口感好,其实吃进去的都是热量和糖分,只会让你长胖,起不到减肥的作用。返回搜狐,查看更多



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