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射龙门实战网红甜品自酿酸奶水果捞(附自酿酸
时间:2018-12-03 18:35

  酸奶水果捞是饮品店非常流行的一款甜品。虽是甜品,但是并不像普通甜品那样高糖多脂。自酿的酸奶可以不仅可以补充钙铁质等矿物质,其中的益生菌能够调节肠胃,丰富的蛋白质和较低的脂肪含量能够使女性朋友保持身材与美丽。浓稠的自酿酸奶和新鲜的水果搭配,丰富的维生素与矿物质完美补充

  1、.有酸奶机的小伙伴可以将酸奶菌种或100ml酸奶直接放入酸奶机,将牛奶倒入后启动机器,▓等待4小时,▓就能做出来美美的酸奶啦。2.没有酸奶机的小伙伴也不要气馁哦,我们将鲜奶和酸奶菌种或100ml酸奶混合后,密封放到温暖的地方(如暖气旁边),▓发酵12个小时,▓到了夏季,用不了12个小时就可以发酵成功。▓瓶中的牛奶出现絮状凝固就说明发酵成功

  1.水果可以根据自己的喜好任意添加,▓或者根据时令增减。▓ 2.自酿酸奶没有加入糖,喜欢甜味儿的小伙伴儿可以在酸奶中加入糖,▓减脂期间的小伙伴儿就不要加糖了哈



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