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射龙门绝招自制吃不胖的减肥小甜品
时间:2018-12-23 06:55

  今天教大家制作几个,不但能解馋,还不用担心会变胖的小甜品,一起来看看吧

  材料:山药、红枣、白糖。用擦丝器最细的那一面,把生山药擦成泥状(如果有日式磨碗更佳)。将生山药泥和少许糖拌匀,再加两颗红枣一起放到容器中,上锅蒸20分钟即可

  这道甜品的很补肾气。山药是个好东西,含有丰富的营养物质,能够供给人体大量的粘液蛋白,对人体有特殊的保健作用,能保持血管的弹性,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。欲减肥者可以把山药作为主食,这样既可避免因节食对人体功能造成不良影响,又利于达到减肥目的

  紫薯洗净放锅里蒸10分钟,去皮,切小块。紫薯里加炼奶和蜂蜜捣成泥。干果切碎,把碎干果和葡萄干放紫薯泥里搅拌均匀。用模具整理出你喜欢的图形,如果放冰箱冷藏一下口味更佳,淋上酸奶即可,浪漫又好吃的一道甜品就可享用了

  紫薯泥和蜂蜜混合,口感会更加甜绵软糯,再浇上一层酸奶,又多了些酸爽风味。最后撒上一些坚果,点缀些水果,顿时连咀嚼性也有了。丰富清爽又好看,吃起来真是幸福感十足

  材料:鲜芦荟200克,枸杞10克,冰糖约60克。鲜芦荟洗净去皮,切成小段,放入淡盐水中浸泡。枸杞冲洗干净,芦荟取出冲去盐分,与枸杞、冰糖放入炖盅内,加适量清水,合好盖。先用中火炖半小时,再改用小火炖1小时即可

  冰糖芦荟是由冰糖与芦荟炖制而成的甜品,具有滋润养颜,清热润燥,消滞减肥,宁心安神的功效,常食对改善皮肤干燥、便秘、脂肪过多有益。还能够祛斑、祛痘、美白肌肤,增强皮肤亮度,皮肤保持湿润和弹性

  材料:玉米面500g、白面200g、红枣适量、酵母粉少量、泡打粉少量、白糖少量。玉米面白面混合,加入少许的安琪,少许的泡打粉,一勺糖,先搅拌均匀。倒入温水,将面和开,盖盖子。醒面30分钟左右,醒面的时候,将小枣煮熟

  锅内垫上湿屉布,将面放在上面,煮好的枣,随意码在上面。开锅后,蒸20分钟,即可。熟了后,不要马上拿出来。打开盖子,用热气熏大概5分钟,放在盖蝶上,就可以切开食用了



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