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它是“浆果之王”吃它可保护和改善视力这样做
时间:2019-04-09 18:20

  随着科技水平的提高,现在的电子产品各种各样,而现在的孩子对各种电子产品也都很快驾轻就熟。且不说孩子,就算大人长期使用电子产品,也会对眼睛造成很大伤害。可是完全不让孩子接触电子产品又是不可能的事。那应该怎么办呢?“控制时间,多吃些可以保护视力的食物”。朋友说

  人们都知道胡萝卜中富含胡萝卜素,多吃胡萝卜可以起到保护视力的作用。其实有保护视力作用的食材并不少,其中有蓝莓不仅含有胡萝卜素,还含有花青素,既能保护视力还能改善视力。据研究显示,蓝莓的花青素含量非常高,而且种类丰富,100克的蓝莓中花青素含量就有255毫克。除此之外,花青素还是很好的抗氧化剂,可以中和体内的自由基,增强免疫力。这次用蓝莓做了克拉芙缇蛋糕,这是一款介于布丁和蛋糕之间口感的蛋糕,细腻顺滑,蓝莓香味浓郁,而且做法超级简单快手。我家小女儿从来不吃蓝莓,可当我把蓝莓做成克拉芙缇蛋糕时,她却吃了,如果你的孩子不吃蓝莓,可你又想让他吃的时候,那就试试我的做法吧!毕竟蓝莓的营养实在丰富,除了可以保护和改善视力,增强免疫力之外,它还有强壮骨骼的作用,孩子常吃对骨骼发育有很好的帮助

  食材:全蛋液120克、蛋黄25克、细砂糖70克、低筋面粉70克、牛奶215克、淡奶油160克、新鲜蓝莓240克

  7、倒入过筛好的克拉芙缇浆,后面烤的时候会膨胀,所以不要装太满。我装太满了,所以我后悔了

  这道蓝莓香气浓郁的克拉芙缇蛋糕,是一道非常适合春游备选的甜品,而且技能保护视力和改善视力,怎么说都要学习起来哦

  2、每个烤箱的脾气都不一样,具体的温度和烘烤时间还是要根据实际情况灵活掌控



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